この夏

本当に暑いですね！

心の健康も大切ですが、体も大切です！メンタル面は体も健康であって心も健康を目指しています。

身体の健康を害して、メンタル面も悪くなったりしますので、まずは日々の健康を維持することが

重要ですよ！

ついつい頑張って、いつもより体が重くなった！

いつもより元気がない！

などこの季節からくる身体的影響もあります。

今日も一日頑張った！でもなんだかすっきりしないなども実は体くる体調面の問題もあるのです。

そこからメンタル面もいつも以上に疲れてくることもありますので

この例年にない暑さ対策もしっかりとってくださいね！

メンタルヘルスケアなら

心理カウンセリングの

YOU　and Ⅰ

でね